古博文 Po-Wen Ku

運用流行病學方法 研究久坐對健康的影響

易經有云：天行健，君子以自強不息。這是勉勵人應效法天地運轉、四時節律、晝夜不息的自然之道，自立自強、努力奮進。落實在個人健康，又何嘗不是鼓勵人需要規律的 Move for Health。可惜的是，伴隨科技發展與社會變遷，身體活動的機會逐漸被替代而減少，而靜態、久坐卻在生活中日益增長。

爰此，本人研究主要運用流行病學方法，探討身體活動 (運動)、靜態 (久坐) 行為對健康及罹病風險的影響，目的在運用前瞻性、先導性的運動健康科學研究，改善民眾的健康與福祉。

本人運用大數據分析提出成人及老人每日久坐時間不宜超過 9 小時。這些成果獲世界衛生組織的 2020 WHO Guidelines on physical activity and sedentary behavior：web annex：evidence profiles 引用，亦獲 2020 Canadian 24-Hour Movement Guidelines for Adults aged 18–64 years and Adults aged 65 years or older 加以引用。世界衛生組織的身體活動指引向為各國所重視，並對臨床醫學、預防醫學、公共衛生及體育運動等相關領域的政策、研究與實務推廣具有指導作用。

上述成果也受到國內媒體大幅關注，除登上 2019 年 9 月 5 日聯合報頭版，另有多家平面及電子媒體採訪。對於國際組織及政府機關後續制訂久坐行為的指導方針有其重要性與學術價值。此外，過量的靜態行為不僅威脅成人健康，對學童更有極大的影響。我的研究發現：長時間待在安親 / 補習班的近距離靜態活動，可能才是造成學童近視的主因之一。本研究不僅發表在國際眼科醫學頂尖期刊 Ophthalmology，並登上 2018 年 6 月 26 日自由時報全國頭版，受到國內外媒體廣泛關注，也對政府的政策制定產生影響。

未來在學術長路上仍需自強不息，並期盼有助於國人健康。